Was ist Ovulation und wie kann ich verfolgen sie?

Ich hoffe, Sie sollten wissen, was die Ovulation bereits – wenn Sie dies nicht tun, das ist OK. Der beste Weg, es zu erklären ist: Eine Eizelle (gemeinhin als ein Ei) ist aus den Eierstöcken in die Gebärmutter freigesetzt. Dies geschieht nach einem Höchststand in der so genannten “luteinisierendes Hormon”, die für diese Veränderungen verantwortlich ist. Dieser Peak geschieht in der Regel etwa zur Hälfte in Ihrem Zyklus, so, etwa 14 Tage in, für die meisten Frauen.

Nicht jede Frau hat einen 28 Tage Zyklus jedoch. Wenn Sie nicht über zu halten gewesen Track von dir, es ist Zeit, um aus Ihrem Kalender und starten Sie halten eine genaue Aufzeichnung, an welchen Tagen erhalten Sie Ihre Zeit. Es sollte einfach ein Muster Schwellenländern nach nur wenigen Monaten, dies zu tun zu sehen. Die Anzahl der Tage zwischen Ihrer Monatsblutung ist Ihr Zyklus.

Vielleicht die einfachste Weise können Sie Ihren Eisprung Zeit schätzen kann, ist die Anzahl der Tage in Ihrem Zyklus durch zwei zu teilen. Lassen Sie ein oder zwei zusätzliche Tage und die Zeit kurz danach sollte der Ovulation werden. Oder Sie nutzen eines der vielen kostenlosen Rechner über das Internet verfügbar – einfach Google “Ovulationrechner”.

Natürlich ist die Genauigkeit solcher Methoden beschränkt. Die Schätzung ist genau das – allerdings berechnet Ihre Vermutung ist, gibt es genauere Möglichkeiten, den Tag, an dem Sie am ehesten, um schwanger zu finden.

Eines davon ist Verfolgung Ihrer Zervixschleim. Die Rolle der Zervixschleim ist für Spermien zu schützen und ihnen helfen, in ihrer Bewegung um die Eileiter auf die Eizelle zu erreichen. Die Höhe der Zervixschleim die vom Körper produziert an Volumen zunimmt während Ihres Menstruationszyklus, und ist ein Indiz für steigende Östrogenspiegel. Während einige Frauen fühlen sich bei dem Gedanken an die Überprüfung ihrer Zervixschleim zimperlich, es ist ein mächtiges Werkzeug um Ihnen zu helfen, schwanger zu schnell.

Sie können Ihre optimale Tag für Empfängnis zu bestimmen, indem unter Hinweis auf die Eigenschaften des Schleims. So überprüfen Sie Ihre Zervixschleim, müssen Sie zuerst waschen Sie Ihre Hände gründlich. Finden Sie eine Position, die für Sie bequem ist. Viele Frauen finden, dass die Position, dass sie beim Aufsetzen in Tampons übernehmen ideal, wie Kniebeugen oder stehend mit einem Bein auf dem Rand der Badewanne ist.

Verwenden Sie einen Finger, um innerhalb der Vagina zu erreichen (Mittelfinger ist wahrscheinlich am besten für diese) darauf achten, sich nicht zu kratzen, wenn Sie lange Fingernägel haben. Versuchen Sie, eine Probe aus so nah wie möglich an den Muttermund. Nehmen Sie Ihren Finger und beobachten Sie die Konsistenz des Stoffes Sie zu finden. Ist es klebrig, oder scheinbar nicht existent? Wenn ja, haben Sie wahrscheinlich keinen Eisprung nur noch. Wenn es etwas cremig ist in der Konsistenz, wird der Eisprung nahe, hat aber nicht stattgefunden noch.

Als klar und glatt und leicht dehnbar wird, sind Sie sehr um Eisprung zu schließen. Wenn es extrem dehnbar (erstreckt sich zwischen den Fingern, wenn neben mindestens einem Zoll oder mehr gezogen) ist ähnlich rohes Ei-Eiweiß, sind Sie Eisprung und somit zu Ihrer fruchtbarsten.

Ein weiteres Indiz für den Eisprung es, was ist Ihre Basaltemperatur oder BBT genannt. Ihre BBT ist die niedrigste Temperatur, die Ihren Körper in einem Zeitraum von 24 Stunden erreicht. Es ist ganz einfach im Auge behalten, aber der Nachteil ist, dass die Änderung, die Sie suchen werden nach dem Eisprung auftritt, wenn ein Rückgang von etwa einem halben Grad Temperaturanstieg bemerkt werden. Nach ein paar Monaten der Aufnahme dieser Informationen wird es leicht sein, vorherzusagen, wann die beste Baby-Making Tage sind.

Mit diesen drei Tools zusammen ist ein potenter Rezept für Schwangerschaft Erfolg. Zunächst wird es einige Zeit dauern, um die Aufnahme zu den Schildern des bevorstehenden Eisprung zu gewöhnen, aber Ihr Aufwand wird gut belohnt.

Sie werden nicht nur drastisch erhöhen Sie Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft, wenn Sie an Ihrem optimal sind, aber Sie werden ein tieferes Verständnis und Wertschätzung für die erstaunliche Komplexität des weiblichen Körpers zu gewinnen.

Wenn Sie versuchen, schwanger zu werden, oder bereits sind, sollten Sie sicherstellen, dass Sie Ihren Körper in einem optimalen Zustand ist, um die unglaubliche Aufgabe der Fortpflanzung führen.

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