Ah, das ist Fußball-Saison in der Luft! Und was sagt Fußball besser als all die leckeren tailgating Lebensmitteln. Die Burger, Hunde, Flügel, und so vieles mehr! Aber, wie wir alle wissen nur zu gut, diese tollen Lebensmittel mit dem nicht-so-super Fett und Kalorien zu kommen.

Also, ich bin dabei, meine Tipps und Tricks für die Aufnahme der besten tailgating Lebensmittel und machen sie ein bisschen mehr gesund, ohne den Geschmack zu opfern teilen. Durch die Verwendung dieser paar Tricks kann man Fußball-Saison ohne die Schuld zu genießen.

Meine Top 5 Tailgating Lebensmittel Tricks

Hamburgers
o Verwenden Sie einfach einen mageres Fleisch. Diese haben in der Regel 8 Gramm Fett pro Portion, kann aber gehen so niedrig wie 4 Gramm. Das ist ein großer Schnitt in Fett und Kalorien, ohne Ausschneiden der saftigen Aromen!
o Legen Sie Ihre Burger auf einem Vollkornbrot Brötchen mit Gemüse (wie Salat, Zwiebeln, Tomaten, etc.) und Senf. Vermeiden hinzugefügt Fette wie Mayo.
o Achten Schieberegler. Dies ist eine großartige Möglichkeit, Ihre Portionsgröße kontrollieren, weil die Bratlinge verkleinert werden, um ein kleines Abendessen roll fit. Nur sicher sein, Sie essen nicht zu viele von diesen Babys den ganzen Tag!

Hot Dogs
o Bei jedem Hot Dog, die Sie wirklich sicher sein wollen, wissen Sie, was es ist, dass Sie tatsächlich essen. Seien Sie sicher zu gehen all-natürlichen, organischen oder koscher, wenn möglich.
o Achten Sie darauf, für eine fettarme hot dog gehen. Ziel für einen Hot Dog mit 1-2 Gramm Fett pro wiener, mit nicht mehr als 5-6 Gramm.
o Verwenden Sie ein Vollkorn Brötchen. Wenn Sie sich zu verkleiden Ihre Hot Dog mit Extras haben, für Senf, Relish und Zwiebeln zu gehen.

Huhn und Flügel
o Für eine einfache gegrilltes Hähnchen, entscheiden sich für ein Grillen verbindet Würze (wie Mrs. Dash Grillen Blends) anstelle von BBQ-Sauce. Sie sparen eine Menge leere Kalorien auf diese Weise.
o Für Hähnchenflügel, wählen Sie ein Huhn ohne Haut Flügel etwa 5 Gramm zugesetztem Fett und 50 Kalorien zu beseitigen!

Krautsalat
o Das ist so einfach, alles, was Sie tun, ist zu ersetzen die mayo oder Pre-Hausdressing mit einem fettfreien Joghurt. Fügen Sie in einem kleinen Senf, Zitronensaft, Meersalz, Pfeffer, und sogar ein wenig von einer Ranch Dip-Mix für einen zusätzlichen Kick zu einer vorgefertigten Krautsalat mischen.

Kartoffelsalat
o Wie Sie mit dem Krautsalat hat, einfach ersetzen Ebene fettfreie Joghurt für die mayo. Auch wenn Sie keine Butter verwenden, versuchen Versprechen Fat Free Spread (es Kardiologen empfohlen!).
o Wenn Sie versuchen, um wieder auf die Kohlenhydrate, zerhacken kleine Stücke von Blumenkohl, um an Stelle der Kartoffeln verwenden.

So haben Sie es. Nur ein paar einfache Tricks, um die bestmögliche tailgating Lebensmitteln ein wenig besser für Sie! Jetzt können Sie sich gern in all diesen leckeren Speisen zu graben, wie sehen Sie Ihre Lieblings-Team in dieser Saison!

Kelli Stevens ist ein Mädchen mit einer Leidenschaft für die Zubereitung von Essen gesund. Sie ist kein Ernährungsberater oder ein professioneller, sie ist einfach ein Mädchen, das eine Essstörung überwunden hat. Sie beschloss, die Kontrolle über ihre Nahrung zu sich nehmen, und stoppen lässt sie ihr Leben kontrollieren. Sie hofft, ihre persönliche Erfahrung nehmen und sie anderen zu helfen, ihr Leben zu verbessern, indem sie essen besser.

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