Haben Sie schon einmal auf dem Erhalten etwas getan worden stecken? Vielleicht hast du abgelenkt wurde, beendete etwas anderes anstelle von Ihnen beabsichtigten Ziel, oder einfach nur tat es nicht wegen etwas hält Sie zurück

Wenn Sie etwas erreichen wollen, organisieren Sie Ihr Denken und Aktivitätsmuster zu Ihrem Körper und Geist in einer besseren Position, um erfolgreich zu sein zu bekommen.

Hier sind einige Tipps, die Ihnen helfen Ihr Ziel wird komplett:

1. Bewegen Sie sich – Go öffnen oder zu schließen die Fenster, klettern die Stufen oder machen Sie Dehnübungen. Dies wird das Blut in Wallung und der Geist beginnt sich zu beruhigen, nachdem einige Bewegung. Machen Sie das Bett oder füllen Sie das Haustier Wasserschale.
2. Trinken Sie Wasser – Wie beginnen die Zellen zu entwässern den Körper müde wird der Körper wird mehr ausgestattet zu denken und zu funktionieren, wenn vollhydratisierte und Gelenke geschmiert.
3. Holen Sie sich einen Snack – Achten Sie auf eine gesunde Zwischenmahlzeit, wie frisches Obst, Mandeln, Grapefruit, Wassermelone, Brokkoli oder Mangos. Lebensmittel, die alkalische gegen Versauerung sind, versetzt die Körper mehr im Gleichgewicht. Bleiben Sie weg von raffiniertem Zucker, Kaffee, Softdrinks und Alkohol.
4. Entspannungstechniken – tief durchatmen, einige geführte Bilder oder eine kurze Meditation. Schulter zuckt mit den Schultern wird Verspannungen im Kopf-Hals-Bereich zu helfen.
5. Seien Sie in das Hier und Jetzt – Aufenthalt in dem Moment. Je mehr Sie das tun können, desto schneller werden Sie den Job zu erledigen. Setzen Sie ein Zeichen bis vor Ihnen, wenn Sie müssen.
6. Bleiben Sie wachsam – ätherische Öle (Zitrusfrüchte Öle wie Zitrone und Grapefruit) sind dafür bekannt, geistige Präzision und Konzentration zu verbessern.
7. Stellen Sie eine Zeit line – gönnen Sie sich eine Frist, um die Aufgabe abzuschließen. Machen Sie es realistisch und lassen Sie sich nicht, bis er abgeschlossen ist. Sie können einen Timer, um zu helfen Ihnen bei der Sache.

Lassen Sie sich nicht ablenken! Wenn du dich Überschrift in die entgegengesetzte Richtung zu fühlen, stoppen Sie, zur Kenntnis, dass Sie abgelenkt hat, sagen Sie sich, ‘NO’ und wieder auf die Strecke. Je mehr, dass Sie diese “self-talk” desto besser sind Ihre Konzentration wird und je weniger man abgelenkt wird, zu tun.

Procrastination, in anderen Worten, können vom fokussiert zu bleiben kommen. Immer wieder selbst sagen, dass man “do it later” wie die Dinge zu halten Aufspringen in deinem Geist. Handle Notfälle, die oben kommen und sich gleich wieder an die Aufgabe. Wenn Sie auf der Tastatur tippen nicht heben Sie die Hände hoch. Halten Sie Ihre Finger auf den Tasten. Wenn Sie mit dem Schreiben sind nicht heben Sie den Stift. Ihr Verstand wird Ihnen die nächste Sache zu liefern. Sie können gehen Sie zurück und bearbeiten Sie sie später.

Erste freigegeben und die Konzentration ist der erste Schritt auf dem Weg nach vorn. Es ist notwendig, um Ihre Ziele zu erreichen und erfolgreich zu sein und gewinnen Prokrastination.