Gut zuhören können sind wichtig für eine Beziehung. Obwohl die meisten Menschen von “aktives Zuhören” gehört haben, ist die Definition des aktiven Zuhörens eine Quelle der Verwirrung für viele Menschen. Manchmal auch “Zuhören”, umfasst das aktive Zuhören, sicherzustellen, dass Sie hören, was durch die Wiederholung wieder gesagt. Bewusst hören, die andere Person, um sicherzustellen, dass Sie hören, was sie tatsächlich gesagt wird, in diesen verschiedenen Bedingungen wider.

Aktives Zuhören ist eine der ersten Dinge, die Sie brauchen, um lernen zu ändern, wie Sie mit Ihrem Ehepartner zu kommunizieren. Oft liegen die Kern der kommunikativen Probleme mit dem Hören.

Sie können nicht effektiv mit Ihrem Lebensgefährten anderen zu kommunizieren ist, können Sie nicht genau “hören”, was gesagt wird. Es gibt keine effektive Kommunikation ohne wirksame hören. Ohne gute kommunikative Fähigkeiten, gibt es keine effecive Fähigkeiten zur Problemlösung.

Das Fehlen von wirksamen hören, bedeutet, dass die Nachricht gesendet oder bestimmt nicht die gleiche Botschaft wie die vom Hörer empfangen. Obwohl dies für eine Vielzahl von Gründen geschehen kann, ist eine einfache Abwesenheit des Zuhörens, eine große Schuldige.

Eine Reihe von Dingen in den Weg des guten Zuhörens einschließlich der Annahmen, dass der Zuhörer, dass er / sie muss nicht über einen bestimmten Punkt, ein Versäumnis, Aufmerksamkeit oder zu erliegen Ablenkungen, und proben, was Ihre Antwort wird bezahlen hören erzählt zu bekommen. Der Hörer kann davon ausgehen, dass er / sie weiß, was der andere sagen will, und kann somit gerade genug von der Botschaft zu besuchen, um seine / ihre Meinung zu bestätigen. Zu anderen Zeiten kann ein Zuhörer sein Tuning, was die andere Person sagt, während er / sie versucht, mit seinem oder ihrem Widerlegung kommen. Beide Szenarien sind Setups für den Zustand, in dem Paare graben sich tiefer und tiefer versuchen, zu verstehen und nicht erkennen, dass weder hören, was ist eigentlich gesagt.

Was erscheint oft zu konzentrieren oder Aufmerksamkeit Schwierigkeiten sind lediglich fehlende hören sein. Partners nicht bewusst oder nicht bewusst zuhören. So hören auch die folgenden Vorschläge:

1. Achten Sie genau auf, was los ist.
2. Konzentrieren Sie sich auf, was sie sagen.
3. Halten Sie Augenkontakt ohne zu starren.
4. Unterbrechen Sie nicht.
5. Mach dir keine Sorgen darüber, was Sie sagen wollen, bis er / sie ist fertig.
6. Betreiben Sie aktiv zuhören.

Perceptual “Filter” Farbe Ihrer Aufnahme von Informationen in Ihre Interaktionen und in Ihrer Umgebung. Diese Filter bestehen aus eigenen Erfahrungen, Überzeugungen, Einstellungen, Stimmung Zustände und Beziehungen Events. Ihre Filter sind einzigartig Ihr eigenes. Je mehr Einfluss, den diese Ereignisse oder Faktoren, die die Filter, die langjährige und einflussreiche dieser Filter erstellt haben, werden die auf den gegenwärtigen Beziehung Veranstaltungen. Aktives Zuhören hilft Paare in “neutralisieren” einige der Auswirkungen dieser Filter und erlaubt eine genauere Wahrnehmung in der Gegenwart.

Sie können Ihre Fähigkeit verbessern, durch das Praktizieren reflektierendes Zuhören lauschen. Sie können beginnen, Ihre Filter mit dieser Technik und indem man die Annahmen, dass Sie über das, was gesagt wird, wurden Herstellung und die Suche nach Mustern überschreiben. Einige Leute haben Filter über Verlassenheit Ängste. Andere sind extrem sensibel auf Kritik.

Der Satz: “Was höre ich Sie sagen, ist ….” ist ein Beispiel für ein aktives Zuhören Technik. Weitere klärende Fragen könnten beispielsweise aktives Zuhören zu dienen. Wenn Sie eine Nachricht zu klären, wollen Sie bestätigen, dass die Nachricht und sendet diese Nachricht empfangen die gleiche Meldung.

Manchmal kann der Prozess noch entgleisen zu bekommen, wenn die paraphrasiert Meldung mit “das ist nicht, was ich sagte” erfüllt ist, und dann ein Argument erfolgt über die man richtig ist “, was ich dir sagen hören”. Paare bekommen mit dem Argument, über das, was tatsächlich gesagt entgleist oder nicht, sagte in den ersten Platz. Dies ist leicht von jeder Person in erster Linie ‘s Nachrichten behoben. Es hilft dir keine Sorgen darüber, wer Recht hat und wer unrecht hat. Ein guter Begriff für diese Situation erinnere, ist “eigentlich, was ich zu sagen sollte …”

Reflektierende Hören fühlt sich unangenehm und unnatürlich, ungerade, steif und einfach nur seltsam. Es hat jedoch eine Reihe von Vorteilen, die es machen lohnt Üben und Lernen. Einige von denen sind die Tatsache, dass Sie die meisten Ihrer Argumente, indem sichergestellt wird, dass die Nachricht, die empfangen wird derjenige, der geschickt wurde, zu eliminieren.

Ein weiterer Grund ist die Tatsache, dass durch eine sorgfältige Klärung Nachrichten, können Sie Ihre eigenen Themen in den Filtern zu entdecken, die Farbe, wie Sie in der heutigen Ereignisse in Ihrem Leben zu nehmen. Sobald Sie erkennen Ihre Sensibilität für bestimmte Nachrichten und Themen, die zum Teil die Macht derer Filter neutralisiert werden können. Wenn Sie wissen, dass Sie empfindlich auf Verzicht Nachrichten sind, müssen Sie nicht in Panik zu geraten, wenn Ihr Partner sagt: “Ich fange an, zu bekommen in dieser Diskussion wütend. Ich werde eine Auszeit nehmen und gehen in den Laden.” In der Vergangenheit statt zu hören, dass Sie vielleicht gehört haben: “Ich bin wütend auf dich, und ich bin Neuling”. Wenn Sie Verlassenheit Angst als Filter identifiziert haben und Ihr Partner Blätter in der Mitte ein Argument, können Sie beruhigen sich, dass Ihr Partner nicht sagen, dass er / sie verließ dich für immer.

Wenn Sie tatsächlich hören, was in Ihren Gesprächen sagte, sind Sie weniger wahrscheinlich in kreisförmigen streiten engagieren, mit jeder Salve von verbalen Angriffen Einrichtung mehr Missverständnisse.

Communication Übungen und Schulungen, die eine aktive Zuhören Komponente haben, sind besonders hilfreich.

Copyright (c) 2009 Peggy L. Ferguson, Ph.D.